Բովանդակություն:

Արդյո՞ք գործում են էնդոգեն կետոնները:
Արդյո՞ք գործում են էնդոգեն կետոնները:
Anonim

Մեկ ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ էկզոգեն կետոնային հավելումները կարող են նվազեցնել ախորժակը ավելի քան չորս ժամ, երբ դրանք ընդունվում են ծոմ պահելու դեպքում, սակայն այլ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ դրանք կարող են խանգարել քաշի կորստի ջանքերին: Քանի դեռ ավելի շատ հետազոտություններ չկան, չկա իրական աջակցություն՝ օգտագործելու կետոնային հավելումները որպես նիհարելու միջոց:

Արդյո՞ք էկզոգեն կետոնները օգնում են ձեզ մտնել կետոզի մեջ:

Էկզոգեն կետոնները հաճախ օգտագործվում են որպես սննդային հավելումներ կամ սննդի օգտագործման միջոցով: Նրանք կարող են ձեզ դնել կետոզի վիճակի մեջ , 3, բայց մարմինը «տեխնիկապես» կետոգեն չէ, քանի որ կետոնները փոխանցվել են արտաքին աղբյուրից: (նշանակում է, որ մարմինը դրանք չի արտադրել ճարպային պաշարներից):

Ինչու են գործում էկզոգեն կետոնները:

Ինչպես նշում են 2016-ի ուսումնասիրության հեղինակները, էկզոգեն կետոնները գործում են որպես էներգիայի այլընտրանքային աղբյուր մարմնի համար ինտենսիվ վարժությունների ժամանակ Որպես այդպիսին, նրանք օգնում են նվազեցնել կաթնաթթվի արտադրությունը: Հետազոտության արդյունքները ցույց են տվել, որ էկզոգեն կետոնները կարող են բարելավել մարդու մարզական ցուցանիշները մոտ 2%-ով:

Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում էկզոգեն կետոնների աշխատանքի համար:

Գրիֆինն ասում է, որ դրանք արագ են աշխատում ( 10-ից 15 րոպեում, ի տարբերություն աղերի մեկ ժամի) և արդյունավետ, բայց դրանք ավելի թանկ են, ունեն ավելի շատ- ընդվզող ճաշակ, և դրանք ավելի դժվար է գտնել (HVMN-ն ամերիկյան ընկերություններից մեկն է, որը վաճառում է դրանք):

Օրական քանի՞ անգամ կարող եք ընդունել էկզոգեն կետոններ:

Սակայն, կետոզը պահպանելու համար դուք պետք է դոզան ընդունեք յուրաքանչյուր երկու-երեք ժամը մեկ՝ կրկնապատկելով կամ եռապատկելով այս թվերը: Կետոնային հավելումների արտադրողները խորհուրդ են տալիս օրական օրական մինչև երեք չափաբաժին ընդունել:

Խորհուրդ ենք տալիս: