Բովանդակություն:
- Ինչպե՞ս գիտեք, որ լավ լողորդ եք:
- Ի՞նչ է նշանակում լինել լավ լողորդ։
- Ի՞նչ է պահանջվում լավ լողորդ լինելու համար:
- Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում ուժեղ լողորդ դառնալու համար:
- 10 Լողի առողջության առավելությունները | Գրատախտակ չորեքշաբթի
2024 Հեղինակ: Simon Evans | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 03:52
Լողը ուժեղացնում է սիրտն ու թոքերը։ Լողն այնքան լավ է ձեզ համար, որ հետազոտողները կիսում են այն կարող է նույնիսկ նվազեցնել ձեր մահվան վտանգը Համեմատած ոչ ակտիվ մարդկանց հետ՝ լողորդների մոտ մահվան ռիսկը մոտ կեսն է: Որոշ այլ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ լողը կարող է օգնել նվազեցնել արյան ճնշումը և վերահսկել արյան շաքարը:
Ինչպե՞ս գիտեք, որ լավ լողորդ եք:
Լավագույն լողորդները հակված են լինել բարձրահասակ և նիհար՝ երկար ձեռքերով, երկար ոտքերով, երկար ոտքերով և երկար ձեռքերով: Նրանց ձեռքերի չափը նրանց տալիս է մեծ «ջրի ըմբռնում», և միայն ձեռքի շատ փոքր շարժումն է նրանց պահում ջրի երեսին:
Ի՞նչ է նշանակում լինել լավ լողորդ։
Ուժեղ լողորդը պետք է; Պատրաստ եղեք թնդանոթի գնդակ նետել ցանկացած մարմնի մեջ, եթե ջուր եք(կամ սուզվել) Հմուտ ձվերը ծեծել 5 րոպե (գլուխը ջրի վերևում) Իմացեք, թե ինչպես անել բոլոր չորս հիմնական հարվածները և ավարտել 50 մետր լողալ 0:45-ից ցածր: իջնել 20 վայրկյանով Անվերջ լողալ հետևի դասավորության մեջ Ավարտել 400 մետր լողալ 7 րոպեից ցածր (…
Ի՞նչ է պահանջվում լավ լողորդ լինելու համար:
Լողալ լավ տեխնիկայով:
Սովորեք սահել ջրի միջով, զգալ, թե ինչպես է ջուրը հոսում ձեր ձեռքերով և տեղյակ լինել ձեր ձեռքի դիրքի, գլխի դիրքի, կողքի պտույտի և հարվածի մասին: Իմացեք հավասարակշռության և ինսուլտի ճիշտ մեխանիկայի կարևորությունը, որոնք ապահովում են լավ լողի տեխնիկա:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում ուժեղ լողորդ դառնալու համար:
TL;DR Կախված նրանից, թե որքան արագ եք սովորում տեխնիկան, ես կկռահեի, որ 200-300 ժամ լողավազանում: Դա կախված է նրանից, թե որքան ինքնավստահ և արագ եք ցանկանում լինել: Փորվածքները, վարժանքները և ավելի շատ վարժություններ ձեզ կհասցնեն այնտեղ: Տեխնիկան 90%-ով արագ լողալ կարողանալն է։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Շերիֆները լավ գումար վաստակո՞ւմ են:
Պատգամավորների աշխատավարձերը Օրինակ՝ շերիֆի սկզբնական մակարդակի միջինը 38,000 դոլար է, մինչդեռ ամենափորձառուները՝ 55,000 դոլար: Շերիֆի տեղակալներն այս քաղաքում վաստակել են 83,015 դոլար միջին աշխատավարձ: Որքա՞ն է վաստակում շերիֆը տարեկան:
Արդյո՞ք Cerner բաժնետոմսերը լավ ներդրում են:
Գնահատման չափանիշները ցույց են տալիս, որ Cerner Corporation-ը կարող է թերագնահատված լինել: Նրա արժեքային միավորը B-ն ցույց է տալիս, որ դա լավ ընտրություն կլինի արժեքային ներդրողների համար CERN-ի ֆինանսական առողջությունը և աճի հեռանկարները ցույց են տալիս շուկայից գերազանցելու նրա ներուժը:
Ինչու է հավի տանդուրին լավ:
Ենթադրվում է, որ Tandoori հավը լավ է ձեր ուղեղի առողջության համար: Հայտնի է, որ հավի միսը բարձրացնում է սերոտոնինի մակարդակը, ինչը հանգեցնում է սթրեսի մակարդակի նվազմանը և տրամադրության նվազմանը: Tandoori հավը նվազեցնում է Ալցհեյմերի հիվանդության վտանգը.
Պետք է արդյոք լավ պատրաստված լինել գծիկով:
Ամփոփելու համար well-ը պահանջում է գծիկ, երբ այն գործում է որպեսբարդ ածականի մաս (ընդհանրապես, երբ այն նախորդում է գոյականին): Չկա գծիկ, երբ well-ը գործում է որպես մակդիր (սովորաբար հետևում է փոփոխվող գոյականին և կապող բային, ինչպիսին է լինելը), կամ երբ այն որակվում է (ինչպես չափազանց լավ խնամված):
Լավ էիր անում, թե՞ լավ:
Այն ամենը, ինչ դուք պետք է հիշեք, երբ մտածում եք, թե արդյոք լավն է կամ լավը ձեր նախադասության համար այն է, որ լավը փոփոխում է մարդուն, վայրին կամ իրին, մինչդեռ լավը փոփոխում է գործողությունը: Եթե դուք լավ օր եք անցկացնում, ապա ձեր օրը է անցնում: