Բովանդակություն:

Ընթրիքներ շա՞տ։
Ընթրիքներ շա՞տ։
Anonim

11 Ընթրիք Շաբաթվա Գիշերային ընթրիքի համար

  • Ասիական հավի, զոդլի և սորգո մեյսոն բանկա աղցան: …
  • Crunch Wrap Supreme: …
  • Հեշտ ամառային ռուլետներ արևի կարագի սոուսով: …
  • Հապալաս պեկան հավի աղցան. …
  • Խորոված ռանչով հավի տակիտոներ: …
  • Տորտիլա դե Պատատա. …
  • Քայլող Taco Bar. …
  • Մինի թունա սուշի բուրիտոս.

Ի՞նչ է նշանակում ուտելիքը գնալիս:

Այսպիսով, «ուտել անմիջապես» կնշանակի, որ դուք զբաղված եք ինչ-որ բանով և պետք է ուտեք դա անելիս Օրինակ, դուք ժամանակ չունեք և պատրաստվում եք գնալ: ուշանալ հանդիպումից. Նախաճաշը բաց թողնելու փոխարեն դուք վերցնում եք ձեր կենացն ու խնձորն ու ուտում դրանք աշխատանքի ճանապարհին:

Ի՞նչ է ընթրելու այս երեկո?

31 ընթրիքի գաղափարներ այս երեկոյի համար (+ Հեշտ բաղադրատոմսեր)

  • Tater Tot Casserole. Բազմակողմանի կարտոֆիլը այս համեղ կաթսայի կատարյալ հիմքն է: …
  • Քոթեջ կարկանդակ. …
  • ֆրանսիական հացի պիցցա. …
  • Մսի բոքոն. …
  • Philly Cheesesteak Pasta. …
  • Կիսալուսնի ռուլետ հավի կաթսա. …
  • Տավարի շոգեխաշած. …
  • Pizza Quesadilla.

Ինչպե՞ս եք ուտում շարժվելիս:

Խորհուրդներ առողջ սննդի մասին

  1. Պլանավորեք առաջ: «Առողջ սնունդը հենց այնպես չի լինում…
  2. Եփել խմբաքանակներով։ Արդյունավետ գրություն առողջության պահպանման համար: …
  3. Կերեք սննդարար նյութերով հարուստ սնունդ: Սննդանյութերով հարուստ մթերքներն ամենաշատ վիտամիններն ու հանքանյութերն են և ամենաքիչ կալորիաները: …
  4. Փորձեք սմուզի: …
  5. Պահպանեք նախուտեստները պարզ:

Որո՞նք են լավ փոքր կերակուրները:

Այլ փոքր կերակուր և խորտիկ գաղափարներ

  • Փորձեք թունա, ձու, հավ, տոֆու աղցան կամ հումուս։
  • Խմեք մի բաժակ կրեմի վրա հիմնված ապուր։
  • Ձու (խաշած, պինդ եփած) կամ ձվածեղ բանջարեղենով և պանրով։
  • Պատրաստեք կարտոֆիլի պյուրե աման՝ վրան փափուկ բանջարեղենով և աղացած միսով կամ լոբի սուսով և պանրով: